1、运动参与目标：基本形成终身体育的意识，积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、运动技能目标比较熟练掌握两项体育运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

3、身体健康目标：掌握一定的有效发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4、心理健康目标：自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系；具有建立和谐人际关系的能力。